食物繊維は大切！！ 腸内環境を整えるのに、食物繊維は本当に大切です。 「食物繊維が良い」というのは、なんかよく聞くし、母も昔から「芋は食物繊維たっぷりだからねー！体に良いよ」なんて言っていたような……。 でも今の私の食物繊維への意識は、そんなに…

食物繊維を毎日のごはんで！うちのごはんは赤色