アトピーに戻らない暮らし

食事を改善して長年のアトピーが良くなり、今は「アトピーに戻らないような暮らし」を心がけています。

アトピーと断食 アトピーに断食の効果は?

「食べ過ぎ」でアトピー悪化 40代に突入してから、うすうす気が付いていることがあります。 それは「私はもうそんなにたくさん食べなくてもいい」ということです。 気が付いてはいるのですが、それを実行するのはなかなか難しいことでもあります。 私は食生…

私のアトピーとの向き合い方……アトピーを気にしない能力

私のアトピーとの向き合いかた 私は、アトピーがひどい時、かなり後ろ向きでした。 「もう一生治らない!」「みんな普通に暮らしているのに、なんで私だけこんな目に!」 とイジイジウジウジしています。 私が一番アトピーが悪化した時は、ちょうど仕事を辞…

アトピーに戻らない食事 「最強の野菜スープ」とは?

アトピーの原因のひとつと言われる「活性酸素」 「活性酸素」というものの存在を初めて知ったのは高校生の時、高知の有名な医師のアトピーに関する講演会を聞きに行った時でした。 「アトピーには活性酸素が関係している」という内容でしたが、 その当時の私…

グルテンフリー生活……でもパンは食べたい!おいしいグルテンフリーパン

アトピーにはグルテンフリー! 私のアトピーに戻らない基本は、腸を良い状態に保つことです。 そこで、気を付けているのが、油を取りすぎないこと(アマニ油やエゴマ油は除く)、添加物を取りすぎないこと、そして「グルテンフリー」です。 アレルギーがある…

たんぱく質のはなし アトピーに卵は??

プロテインが効くアトピー、効かないアトピー 20代の頃から、何年間かマルチビタミンのサプリメントとともにプロテインを飲んでいた時期がありました。 それはソイプロテインでしたが、1日に結構な量を飲んでいました。 mumukolife.com その時のアトピー…

健康オタクまっしぐら! マーガリンは買いません 

健康オタクまっしぐら 食事を見直し、アトピーが良くなってからというもの、健康オタクまっしぐらです。 「食事を見直すだけで、こんなに良くなるんだ!」の衝撃。 「今まで食べていたものがどんだけ良くなかったのか!」の衝撃。 そして、「腸内環境、腸内…