アトピーに戻らない暮らし

食事を改善して長年のアトピーが良くなり、今は「アトピーに戻らないような暮らし」を心がけています。

食物繊維を毎日のごはんで!うちのごはんは赤色

食物繊維は大切!! 腸内環境を整えるのに、食物繊維は本当に大切です。 「食物繊維が良い」というのは、なんかよく聞くし、母も昔から「芋は食物繊維たっぷりだからねー!体に良いよ」なんて言っていたような……。 でも今の私の食物繊維への意識は、そんなに…

栄養が足りていない??アトピーにサプリメントの効果は

アトピーに寄ってくる人々 最初から人を疑ってかかるのもどうかとは思いますが、 大人になってから「そこまで仲の良かった訳でもない人からの急なお誘い」には注意が必要かもしれません。 20代の頃、 高校時代の友達から連絡があり、久しぶりに会うことに…

アトピーの大敵!食品に隠れている油

植物油を避けるのは大変!油漬けの日々 わたしがアトピー改善のためにまず取り組んだのが、植物油を減らすことでした。 サラダ油と言われているもの、大豆油、パーム油、なたね油、ごま油、など、 リノール酸を多く含む油を避けるようにして、調理する時に必…

アトピーにはグルテンフリー!私の小麦粉との向き合い方

アトピーにはやっぱりグルテンフリー生活! 私のアトピーに戻らない生活の基本は、質の悪い油を取らない事、 そして、小麦粉を食べないグルテンフリーです。 グルテンフリーにすると、スーパーなどで売られているパンやクッキーなどを買わなくなるので、マー…

アトピーを悪化させる食べ物。私が食べないようにしているもの3つ

アトピーが悪化する食べ物 私がアトピーに戻らないために、以前は食べていたけど、今は食べないように気を付けている食べ物を書いておきたいと思います。 ①ドーナツ 私にとってドーナツはかなり危険です。以前はドーナツ大好きでした。 でも今は食べません。…

汗をかくとかゆい! コリン性蕁麻疹のはなし

コリン性蕁麻疹とアトピーの関係 私はコリン性蕁麻疹もあります。 え?コリン星?という感じですが、 皮膚の末梢神経からでるアセチルコリンが関係しているからこういう名前だそうです。 私のコリン性蕁麻疹の出方としては、急な温度変化や汗をかいた時など…