アトピーに戻らない暮らし

食事を改善して長年のアトピーが良くなり、今は「アトピーに戻らないような暮らし」を心がけています。

アトピーに戻らない! 胃腸をいたわる食事のしかた

私のアトピーの原因、それはまさに「胃腸の弱さ」です。 そんなわけで、現在アトピーに戻らないために気を付けていることは、 「腸内環境を悪くする食べ物を避けること」と「胃腸をいたわる食べ方をすること」です。 私の腸内環境を悪くするもの 胃腸をいた…

整体のはなし アトピーに整体は?

硬い体とリラックス下手 私は子供の頃から体が硬くて、 学校で行われる体力測定の立位体前屈なんて 「本気でやってます??」っていうくらいガッチガチ。 中学生になってからはひどい肩こりに悩まされ、高校生の頃からは数年に一度は腰痛も出現。 そのたびに…

アトピーと断食 アトピーに断食の効果は?

「食べ過ぎ」でアトピー悪化 40代に突入してから、うすうす気が付いていることがあります。 それは「私はもうそんなにたくさん食べなくてもいい」ということです。 気が付いてはいるのですが、それを実行するのはなかなか難しいことでもあります。 私は食生…

私のアトピーとの向き合い方……アトピーを気にしない能力

私のアトピーとの向き合いかた 私は、アトピーがひどい時、かなり後ろ向きでした。 「もう一生治らない!」「みんな普通に暮らしているのに、なんで私だけこんな目に!」 とイジイジウジウジしています。 私が一番アトピーが悪化した時は、ちょうど仕事を辞…

アトピーに戻らない食事 「最強の野菜スープ」とは?

アトピーの原因のひとつと言われる「活性酸素」 「活性酸素」というものの存在を初めて知ったのは高校生の時、高知の有名な医師のアトピーに関する講演会を聞きに行った時でした。 「アトピーには活性酸素が関係している」という内容でしたが、 その当時の私…

グルテンフリー生活……でもパンは食べたい!おいしいグルテンフリーパン

アトピーにはグルテンフリー! 私のアトピーに戻らない基本は、腸を良い状態に保つことです。 そこで、気を付けているのが、油を取りすぎないこと(アマニ油やエゴマ油は除く)、添加物を取りすぎないこと、そして「グルテンフリー」です。 アレルギーがある…