アトピーに戻らない暮らし

食事を改善して長年のアトピーが良くなり、今は「アトピーに戻らないような暮らし」を心がけています。

揚げ物が食べたい! 揚げない、グルテンフリーな揚げ物 

子供の頃からのアトピーが、大人になって大悪化して、 真剣に食事と向き合うようになりました。 きっかけは「油を断てばアトピーはここまで治る」という本を読んだことでしたが、 油は私のアトピーの原因のひとつだったようで、 「油の摂り方を変える」こと…

ストレス大敵!マグネシウムを入浴剤で

ストレスって本当に良くないなぁと思います。 生きていると、日常の小さなストレスから大きなストレスまで!色々とあります。 ストレスが全くない生活を送ることなんて、なかなか難しいことです。 ストレスとアトピー ストレスで失われる栄養素 マグネシウム…

アトピーに戻らない! 胃腸をいたわる食事のしかた

私のアトピーの原因、それはまさに「胃腸の弱さ」です。 そんなわけで、現在アトピーに戻らないために気を付けていることは、 「腸内環境を悪くする食べ物を避けること」と「胃腸をいたわる食べ方をすること」です。 私の腸内環境を悪くするもの 胃腸をいた…

整体のはなし アトピーに整体は?

硬い体とリラックス下手 私は子供の頃から体が硬くて、 学校で行われる体力測定の立位体前屈なんて 「本気でやってます??」っていうくらいガッチガチ。 中学生になってからはひどい肩こりに悩まされ、高校生の頃からは数年に一度は腰痛も出現。 そのたびに…

アトピーと断食 アトピーに断食の効果は?

「食べ過ぎ」でアトピー悪化 40代に突入してから、うすうす気が付いていることがあります。 それは「私はもうそんなにたくさん食べなくてもいい」ということです。 気が付いてはいるのですが、それを実行するのはなかなか難しいことでもあります。 私は食生…

私のアトピーとの向き合い方……アトピーを気にしない能力

私のアトピーとの向き合いかた 私は、アトピーがひどい時、かなり後ろ向きでした。 「もう一生治らない!」「みんな普通に暮らしているのに、なんで私だけこんな目に!」 とイジイジウジウジしています。 私が一番アトピーが悪化した時は、ちょうど仕事を辞…